Yoga hiện nay  là bộ môn luyện tập tinh thần và cơ thể phổ biến nhất trên thế giới của chúng ta với hàng triệu tín đồ theo học, không phân biệt giới tính, tuổi tác hay quốc tịch. Cho đến thời điểm hiện tại, nó đã và đang thu hút rất nhiều học viên tham gia. Đồng thời đây cũng được coi như một liều thuốc hữu hiệu cho sức khỏe. Hôm nay, chúng tôi sẽ giúp bạn nắm được những thông tin chi tiết hơn về yoga, đặc biệt những điều mà mọi người vẫn băn khoăn.

Thật giả chuyện yoga chỉ dành cho nữ giới : Có một quan niệm rất sai lầm rằng yoga chỉ phù hợp với phụ nữ. Và ý nghĩ này là của một bộ phận rất đông người không tham gia. Điều họ có lẽ chưa biết là hàng ngàn năm trước, chính đàn ông mới là người đã sáng tạo ra bộ môn này. Những quan niệm rằng yoga không phù hợp cho đàn ông, học không thể nhẹ nhàng, chậm rãi và đủ dẻo dai để luyện tập bộ môn này. Và thực tiễn chứng minh ý nghĩ này là sau khi hiện có rất nhiều vận động viên luyện yoga để phục hồi hậu chấn thương hay cần tăng cường sức khỏe thể chất. Mọi người ai ai cũng đều có thể luyện tập yoga. Đây là một môn thể thao phổ biến, không quy định về độ tuổi hay giới tính. Bất cứ khi nào bạn muốn năng cao sức khỏe hay cải thiện về tinh thần cũng đều có thể học yoga. Bạn hoàn toàn có thể tin tưởng vào tác dụng mà yoga có thể mang lại cho bản thân khi điều đó đã được các chuyên gia hàng đầu công nhận.

Có hay không việc chỉ khỏe đẹp mới được luyện yoga : Hiện nay có một bộ phận khá đông suy nghĩ rằng chỉ ai có thân hình đẹp thì mới luyện được yoga. Và chúng tôi hoàn toàn không tán đồng với suy nghĩ này. Bạn cần biết rằng việc thân hình bạn ra sau đều không ảnh hưởng đến việc tập luyện yoga cũng như tác dụng của nó với bản thân. Và yoga thực sự rất hiệu quả trong việc giảm cân của mọi người đấy. Điều bạn cần làm là kiên trì để thực hiện đều đặn các bài tập mà giáo viên đã đưa ra cho mình. Mọi người cũng không nên chỉ vì những video quảng cáo cho yoga mà có suy nghĩ sai lệch, thực tế thì các giáo viên này cũng đã luyện tập lâu mới có được thân hình như vậy.

Yoga có thể giúp giảm cân hay không  : Rất nhiều bạn thường quan niệm việc giảm cân  chỉ có thể dựa vào những bài tập nặng, tốn sức để nhanh chóng tiêu hao lượng mỡ thừa. Và việc luyện tập một bộ môn nhẹ nhàng như yoga chẳng giúp gì được chuyện đó. Thế nhưng, sự thật chứng minh đó lại là một suy nghĩ sai. Bằng cách tăng cường trao đổi chất của cơ thể, yoga có thể giúp bạn giảm cân đấy. Ngoài ra, nó cũng giúp chúng ta kiểm soát tốt hơi thở của mình, tăng cường sức khỏe, điều hòa thần kinh, giảm đi các biểu hiện của stress và trầm cảm.

Luyện yoga có cần nhiều tiền không  : Trên thực tế, các dụng cụ tập yoga có tác dụng hỗ trợ bạn được thoải mái hơn khi luyện tập. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể tập yoga nếu không có chúng. Ví dụ cụ thể như thảm yoga là một trong những vật dụng được thương mại hóa bởi các công ty với những lời quảng cáo như giúp ngăn ngừa trượt té hoặc giữ chỗ của bạn trong một lớp yoga quá đông người. Thế nhưng, không có thảm, bạn vẫn luyện tập được bình thường, chỉ cần tự bản thân cẩn thận thêm một chút.

Yoga khác thiền ở điểm nào  : Mặc dù yoga có chút liên quan tới thiền, xong bản chất của chúng lại vô cùng khác nhau. Cách đây rất lâu, khi mà yoga vừa được truyền bá tới châu Âu, con người chỉ chủ yếu tập trung đến thiền và triết học. Họ rất ít quan tâm tới thể chất như yoga. Theo như một khảo sát  được thực hiện bởi tờ Yoga Journal, có 78% người tập cho biết mục đích của họ khi tham gia bộ môn này chính là rèn luyện một cơ thể khỏe mạnh, linh hoạt hơn. Và điều đó thì hoàn toàn đạt được bởi tác dụng chính yoga mang đến cũng là điều này.  

Có lẽ mọi người hẳn đã có lần nghe nói đến bộ môn yoga. Cũng có rất nhiều nổi tiếng, chuyên gia, bác sĩ thường giới thiệu đến lợi ích tuyệt vời của yoga và coi đây là bí kíp tuyệt vời để duy trì sức khỏe, sắc đẹp và tuổi thọ.

>>> Xem thêm : yoga cao cấp – bạn có hiểu sai những kiến thức này về Yoga hay không?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.